BmX Team

- Elősször nyomjatok 5-5 fekvőt és felülést

- Ezátun Fussatok 1-2 db kört a helyszínen vagy tekerlyétek körbe binyóval

- Ha ezek megvannak akkor csináljatok 10 (oda - vissza) csuklókőrzés , fejkőrzés , lábkürzés

- Végül kicsit nyújtsatok és mérlyétek fel a terepet 

Ez szoktam én csinálni de mindenki változtathat rajta...

A HuPont.hu ingyen honlap készítő az Ön számára is használható! A saját honlapok itt: Ingyen honlap!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat